Makáš,Makám,Makáme

Poznáte ten pocit keď sa pozriete do zrkadla na seba a nemáte chuť sa do neho pozrieť ďalších 5mesiacov? Ja som mala takýto pocit a poviem vám znechutila som sa samej sebe čo už bolo dosť vážne. A však čo mi chýbalo bola motivácia a niekto kto bude toto robiť so mnou. Ako ste si na facebooku mohli všimnúť som s Denim stali sa určité veci ktoré vám tu nechcem moc vešať na nos ale niečo vám poviem aspoň. Uvedomila som si že vzťah a chalan kvôli ktorému som Deniho opustila nebol ten za ktorého som ho mala. Zistila som a uvedomila si že Deni je ten pravý a ten pre ktorého mi bije srdce a iba pri ňom má môj život zmysel. Keď sme sa stretli po dlhšom čase cca po mesiaci vedela som že ho znovu chcem späť. Keď sme to dali nejako dokopy a aj keď sme sa stretávali uvedomila som si že on mi je veľkou motiváciou a oporou pri tomto cvičení, že s ním dokážem aj nemožné. Posúvame hranice čoraz ďalej a snažíme sa o zmenu. Povedali sme si do leta budeme TOP a tak to aj splníme. 

Ako vyzerá náš deň? My veru neobsedíme doma a potrebujeme stále niečo robiť. Myslím že stále nejaký pohyb. Takže buď workout alebo posilka, poprípade korčule a bike. Vždy sa to pokúšame nejako rozdeliť na dni. Ale snažíme sa hlavne aby sme boli aspoň 3x do týždňa v posilke a ostatné dni workout alebo bike a korčule. 

Ako vyzeral tento týždeň? 

Pondelok-ja fitko Deni odych

Utorok- Deni posilka ja v práci

Streda- posilka a zničili sme sa viac než dosť

Štvrtok-workout a trošku oddychovejší deň

Piatok-posilka

A aké cviky cvičím ja najčastejšie? 

Najradšej si dávam celé telo pretože sa cítim potom taká dorovnaná a viem že v posilke môžem stráviť aj 3hodiny. Všetko krásne pomaličky. 

 Najhoršie cviky aké sú pre mňa: 

1.Chrbát

2.Ramená

3.Nohy a zadok.

Tieto cviky a ja stále nie sme kamaráti čiže nám asi ešte chvíľu potrvá než sa s nimi poriadne zoznámim.

A čo Deni? 

Ten už trošku dlhšie maká ako ja a poviem vám ta jeho zmena za mesiac je perfektná.

V rukách dosť nabral a čo sa týka aj brucha celkom dosť spevnil. Najlepšie na tom má  ruky a chrbát. On cvičí inak ako ja. Rozdelí si cviky na každý deň niečo. Alebo skôr na každý druhý deň. 

Je mi naozaj veľkou motiváciou a vďaka nemu som tam kde som a určite nebudem prestávať s týmto keď som tak skvelo začala. 6kg dole za mesiac a pól je podľa mňa celkom dobré. Budem sa však snažiť ďalej. 

Ďakujem vám za prečítanie článku a dúfam že je vám to trošku motiváciou. Môžete sa tešiť na viac takýchto článkov.