Všetci začínajú od začiatku ja začnem od konca

Ahojte krásky. Dnešný článok je po dlhej dobe o cvičení a celkovo fitness. Názov článku ani tak nenapovedá že ide o článok takéhoto typu, ale vysvetlím vám ako to myslím.
Veľa ľudí hovorí že začnú od začiatku, začnú znova chudnúť,znova cvičiť,znova sa zdravo stravovať a takto by to mohlo pokračovať do nekonečna. Ja však začínam od konca a to znamená že tam kde som v cvičení skončila aj pokračujem. Nič nové stále ten plán ktorý mám na cvičenie platí, nič sa nemení. Dokonca ani to že v pondelok cvičím nohy a zadok,streda že cvičím ruky a chrbát proste nemením svoje cvičebné zvyky.

Veľa ľudí si poviem začnem cvičiť až zajtra,začnem o týždeň keď bude lepšie počasie. Avšak ja nie som svätá a ja som to teraz cez leto pekne zanedbávala. A to sa aj ukázalo na mne. Bola to veľká chyba nechať všetko tak. Späť k tomu čo som hovorila. Že si ľudia povedia že až zajtra alebo budúci týždeň. Je to chyba. A ak nemáte momentálne financie na to fitko alebo posilku,stiahnite si aplikáciu nejakú do telefónu.

Najprv si však pred týmto všetkým musíte stanoviť svoje ciele a rozhodnúť sa či idete naozaj do toho plnou silou a či máte dosť silnú volu na to aby ste dokázali v tom aj pokračovať. Začiatky sú najťažšie, ako vo všetkom. Budete sa musieť prinúťiť chodiť do fitka,budete si musieť odoprieť obľúbené čokolády a veľa iných vecí ktoré vám škodia a s ktorých priberáte.

Mne osobne to celkom dlho trvalo než som sa takéto veci odnaučila ale musím sa priznať pár krát som zhrešila.

Urobte si plán. Napíšte si dni a už len k nim priradte kedy budete cvičiť nohy a ostatné časti tela. Napíšte si aj cviky, kľudne cvičte podľa aplikácii v telefónoch.
Počúvajte motivačnú hudbu popri cvičení.
Pred posilkou si pozrite motivačné videá,sledujte na instagrame ľudí ktorý cvičia. Noste pohodlné oblečenie s nejakými motivačnými nápismi.  Jednoducho sa snažte čo najviac motivovať,pretože motivácia je základ. Nikdy nepočúvaj druhých čo o tebe hovoria. Nenechaj sa odradiť ich rečami, ich reči ta majú posilniť. Makaj tak tvrdo ako len dokážeš.

Moja motivácia ako som už spomínala sú videá,rôzne citáty,obrázky,ľudia na instagrame,hudba a samozrejme pohodlné oblečenie. A hlavne keď chcete zdravo jesť píšte si či jete,a tak sa aj prinútite kupovať zdravé veci, nebude sa vám v zozname páčiť čokoláda ale jablko. Viete snáď čo myslím.

Toto je prvý z viacerých článkov o cvičení. Budú články s cvikmi,